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当初のお悩み/入会理由

私は元々、姿勢の悪さに悩んでおり、数日おきに腰痛を感じることが多々ありました。また、肩こりや首こりも悩みの一つで、1日の中で辛さを感じることが多いです。

 

これまで、鍼灸や整体、マッサージ、フィットネスクラブ、そしてヨガスタジオに通って対処してきましたが、根本的な解決には至りませんでした。引っ越しや忙しくなるなどの生活環境の変化により、これらの場所を続けることが難しくなり、退会することになりました。

 

そんな中、姿勢を改善し、疲れにくい身体を手に入れたいという思いから、WELL PILATESに入会することにしました。WELL PILATESで期待していることは、肩こりや腰痛を改善し、姿勢を良くすること、そして運動不足を解消し、健康を増進させることです。また、パーソナルレッスンを通じて、自分の体に合ったプログラムを受けることで、スリムで美しい身体を手に入れ、自分と向き合う時間を作り、ストレスを解消していきたいと考えています。

2週間での姿勢の変化

元々頭が前に出て、首に負担がかかっていましたが、レッスン開始2週間で頭の位置が正しく維持できるようになり、全体として姿勢がよくなりました。

来店回数/レッスン内容

【来店回数】

週1回

 

【レッスン内容】

仕事柄背骨を丸めて下を向いて作業する時間が多いため胸の背骨が丸まり頭部が前に出てしまっていました。背骨をあらゆる方向へ動かすにあたって頭部の正しい位置を知ってもらいました。頭を正しい位置に持ってくるだけで必要な筋肉が動員され、首肩まわりの緊張も和らいでいきます。

ご自宅でのエクササイズ内容

背骨自体はかたくて動かないタイプというよりは不安定でコントロールが難しい状態だったため、よつばいで背骨を安定させながら四肢を動かすようなバランスワークを多めに取り入れました。

レッスンを受けての感想

今年に入ってから、毎週レッスンを受けてます。普段から体を動かすことはなく、仕事上でも姿勢が悪いな〜と思い、色々と改善したくて始めました。初めてのピラティスでしたが、開放感のある空間で、指導もわかりやすいので、週一でも段々とできるようになってきて、今は楽しく通っております。

 

自分と向き合う時間でもあり、少しずつ良くなってきてる身体の変化も分かるので、続けてみてよかったな〜と。何より先生のお人柄がとても素敵です！！知識も豊富な先生なので、ピラティス初心者の方には、特にオススメです。

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